家人们，原地踏步能瘦肚子！我120步频一天走40分钟左右，一周肚子瘦了一大圈！（可以在b站搜120步频bgm感受大概的速度）没有高抬腿就是正常走路的高度抬脚原地踏步，注意收紧核心，看一集电视剧就走完了，是我做过负担最小的运动了！
发布于 江苏
商小略
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