#检验睡没睡够的金标准#
睡没睡够，其实因人而异！

不管你是睡6个小时还是8个小时，关键在于第二天的状态。只要你第二天是精神抖搂的，没有犯困的状态出现，那就是睡够了！

所以所谓的睡够标准几个小时之类的，那都是大众化的，具体到每个人身上，可能并不完全适用。

像我晚上有睡够7个小时，中午时一般不需要再睡觉了，有时晚上熬夜了，中午就自动犯困要睡觉了！

可见，身体的真实反应才是判断睡眠是否足够的最佳依据，它比任何外在的标准都更懂我们自身的睡眠需求。

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