#李连杰两年前已交代身后事#民间有句话，叫做“破罐熬好罐”。
表面意思是:裂了纹的凑合着用的瓦罐，不容易真碎掉。
应用意思是:天天体弱多病的，反而长寿。
内在原因是:小心为上，平时多注意。

自己身边真认识的有两人。都是在十几二十多岁的时候，特别刚猛，跟铁人一样。站在他身边就能感觉到他的活力或者杀气（说杀气略有夸张，但是有那个意味，因为那个年代他们经常打架）。在他们50岁左右的时候，都特别萎靡不振，感觉跟抽空了一样，苍老，明显的比周围的人苍老很多。其中有一个是练拳的，更是浑身这疼那疼。

练武术难免受伤，练的狠的受伤更多，年轻时身体还在发展。发展掩盖了矛盾。中年以后就全露馅儿了。

细水长流，不能过度。

年轻时身体用的太猛的，透支厉害的，要在35- 40左右，开始下功夫保养。我看不能晚于45岁。如果晚于45岁才开始，可能费的劲儿更多。

当然这个年龄界限，就是个大概的。