#不吃早饭危害有多大#家人们，不吃早饭危害那可海了去啦！首先，胆囊会“很受伤”，胆汁排不出去，容易长结石；一直饿肚子，脂肪还可能堆在肝脏诱发脂肪肝；还可能导致营养不良、免疫力下降、血糖异常等。

不同人群吃早餐也有讲究。学生和上班族，得吃富含碳水和蛋白质的，像燕麦粥加个鸡蛋，给大脑供能，干活学习才更带劲。老年人消化弱，早餐要软乎易消化，喝碗小米粥配点小咸菜就挺好。小孩呢，营养要均衡，牛奶、水果、面包都来点儿，茁壮成长没烦恼！详👇视频😃 http://t.cn/R2Wx8RF http://t.cn/A6seFKRo