行动力差的人一定要先学会梳理自己！

花一晚上时间 好好把自己整理清楚：

1.找个安静的地方
关掉手机，找个无人打扰的地方
例如咖啡馆、书店、自己的房间里

2.拿出一张纸
把对自己的规划写出来
想写什么就写什么，顺序不重要

3.认真问自己几个问题目前什么最困扰我？
例如：学习、工作、家庭、人际关系为什么我会因为这些烦恼？
是别人给的压力还是我自己要求太高？对于现状我能怎么改变？
例如减少工作学习量、和朋友倾诉调整适合自己的计划

4.把事情分类
马上要解决的：例如明天就要做的，就列个清单
需要时间解决的：把这个长期目标拆分成阶段性的小目标
暂时不能解决的：自己无法完成控制不了的就别纠结,把它放在一边暂时不想！

5.制定个小目标
马上或者最近就能做到和完成的
例如明天七点起床或者这周末去爬一次山锻炼身体

6.放松大脑
完成上面几点就休息一下
放松一下大脑,听听歌、简单起来走走

7.总结
把自己想明白的事情
整理成一句话写在便签或者备忘录里
例如："我目前最需要的是放松身心
所以之后每天锻炼半小时晚上睡前听听轻音乐"

8.别想太多 先睡
一晚上规划思考这么多，已经很棒了睡个好觉再起来继续细化~

9.睡醒起来 立马行动
例如：
①问题：太穷了每个月都攒不下钱
②反思：为什么攒不下来，是因为花费太高还是工资太少了?
③行动：每天自己带饭+不喝奶茶咖啡争取一天只花30元
④小目标：一天攒下五十元，一个月至少攒1500这样一套流程下来

你烦恼的事情就会慢慢清晰，你也知道自己该如何去改变！
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