今天去复查了，一直在努力地抗焦抗抑，前段时间其实非常严重一度产生消极想法，但最近好很多，原本每天晚上要吃两片劳拉西泮和喹硫平，现在可以减药只吃一片劳拉了。医生问我最近发生了什么，我想了想，好像我找到了一个控制情绪的办法——每一次情绪不受控制的低落与焦虑，恐慌与不安，或者卡文时，我就会去打包周边，想像着我的宝宝们收到周边后的喜悦，心情竟然能一点点变好，情绪和躯体反应都能慢慢平静下来
因为生病的原因很难天天开心，所以希望宝贝们天天开心
谢谢我的宝贝带给我的力量，我会继续努力地抗焦抗抑，也会努力地完成《小心伪人！》。
祝大家天天开心
发布于 四川