发现一个能很快入睡的办法：
就是全神贯注你的呼吸，如果发现走神了马上把注意力转回来，10分钟以内就入睡。
（我每次做正念呼吸都会很快睡着）
发布于 中国香港
仙女要变美变富
发现一个能很快入睡的办法：
就是全神贯注你的呼吸，如果发现走神了马上把注意力转回来，10分钟以内就入睡。
（我每次做正念呼吸都会很快睡着）