最近在读一本关于减肥的书，提到关于低血糖的一点，我很有感触，特别想来说一下。
当然我的例子可能有片面性，但能给一部分具有同样问题的朋友思考也是好的。
我这些年来断断续续会有些低血糖的问题，而且最易发的时候是中饭前，然后每次低血糖，我最大的感觉是：1.我不想吃任何甜的东西；2.我不想吃任何淀粉类的东西；哪怕在我低血糖头昏心跳加速的时候，只要我还有选择权，我绝不想吃上面这些，但我想吃一顿大餐，就是那种类似烤鸭，有肉，又非常香的那种。所以遇到所有那些自称专业人士说低血糖要随身带点糖或者饼干的专家或者医生，我总是默不作声了。
更进一步，我经过多次观察，我并不会每天中午都出现低血糖，那什么时候会呢？非常确定的一点是，如果我早上吃的是包子，我一定会低血糖，但如果吃油条、生煎包、煎饺、萝卜丝饼，就是但凡有油的，就不会。中饭吃面也会导致晚饭前低血糖，正常套餐的中饭就不会。原因我也说不清楚，但这的确是我的个人体会。
所以当所有的人都说减肥不能吃糖油混合物时，我只能心里苦笑一下：不吃不行啊。
但今年以来我的低血糖得到了极大的缓解，并非完全不会发生，但概率下降了得有80-90%，很少会发生了，我考虑过原因，应该是因为做了点力量训练，肌肉略略增加了些的缘故，我也专门去搜过一些专业文献，因为肌肉才是糖原最大的存储处，这样当血糖降低时，肌肉储藏的糖原能够及时补上，所以大幅降低了低血糖的情况。
以上是本人亲身感受，所以被低血糖困扰的小伙伴们，试试练点肌肉，并且不要在任何一餐让碳水占比太高！#低血糖#