#减脂餐分享#
合格的健身餐应该符合这几个基础标准：
1⃣️符合你的目标目的，减脂or增肌or健康or好看。搭配均衡。
2⃣️食材是生活里容易买到的天然食物、轻加工食物（如牛奶），避免过多添加剂和调味品影响代谢
3⃣️家常化，不宜搞得太复杂。家常菜吃好了，也一样可以减脂。不是一定要吃沙拉，那样只会不断让你内心觉得减脂好难好痛苦。
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发布于 广东