#中高度近视者建议全天佩戴框架眼镜#

中高度近视者的眼镜佩戴指南

你有没有过这样的困扰，近视之后眼镜到底该怎么戴？尤其是中高度近视的朋友，这个问题更是让人纠结。今天咱们就好好唠唠中高度近视者和眼镜之间的那些事儿。

咱先来说说为啥中高度近视得全天戴眼镜。一般来说，中度近视指的是300 - 600度，高度近视就是600度以上了。这度数一高，裸眼视力下降得特别明显。就拿中度近视来说，长期不戴眼镜看东西模糊，眼睛里的睫状肌就得一直使劲儿，时间长了，眼睛又累又疼，还会让眼轴越拉越长，近视度数也就跟着一路狂飙。全天戴着眼镜，看东西清楚，眼睛也不用那么费劲调节，能省不少力。

高度近视就更严重了，眼轴变长，视网膜变得特别脆弱，不戴眼镜矫正视力，眼底很容易出问题，像视网膜脱落、血管病变这些，想想都可怕。儿童青少年哪怕只有50度近视，也得配镜，而且别老是摘摘戴戴的，不然度数涨得更快。

从科学角度来讲，全天戴眼镜能避免视疲劳。眼睛一直看模糊的东西，得拼命调节，就像一直让你紧绷着一根弦，能不累吗？长期视疲劳可是近视加深的“催化剂”。而且，对于高度近视的人，不戴眼镜还可能增加外斜视的风险，眼底也更容易受伤。

再讲讲常见的误区。好多人觉得戴眼镜会加深近视，这可大错特错了。只要眼镜度数配得准，不但不会让近视加重，反而不戴或者度数配得不够，眼睛老处于调节疲劳的状态，度数才会蹭蹭往上涨。我就知道有个300度近视的朋友，仗着自己度数不算特别高，老是摘眼镜，结果半年时间，度数就涨了100度，可把他后悔坏了。

还有人觉得看近的时候，比如玩手机、看书，度数低就可以不戴眼镜。但中高度近视的人就算看近处，摘了眼镜，眼睛还是得过度调节，时间一长，视疲劳不说，散光也可能找上门。医生一般都建议300度以上的近视，不管看远看近，都得戴着眼镜。

接着说说眼镜的选择和使用。配眼镜的时候，瞳距一定得匹配好，不然瞳孔不在镜片光学中心，看东西会晕乎乎的，特别难受。高度数的人最好选高折射率的镜片，像1.67或者1.74的，镜片更薄更轻，戴着舒服。防蓝光镀膜不是必须的，但耐磨和减反光镀膜可以安排上，能延长镜片寿命，也能让视觉更清晰。选镜框可别选太大的，大框镜容易让光学中心偏移，尤其不适合高度近视或者瞳距小的人。镜架也要定期调整，一般3个月检查维护一次，要是变形了，光学中心就不准了，影响视力矫正效果。

除了框架眼镜，隐形眼镜也是个选择。超高度近视，也就是1000度以上的朋友，可以考虑RGP硬性透氧镜片。不过戴隐形眼镜可得严格控制时间，不然角膜容易受伤。还有手术矫正，听起来很诱人，但不是谁都能做，得先让专业医生检查评估眼底条件，符合要求才行。

对于儿童来说，防控近视除了全天戴眼镜，每天还得保证2小时以上的户外活动，也可以配合阿托品滴眼液或者角膜塑形镜（OK镜）来控制近视发展。成人长时间看电子屏幕，记得每20分钟就远眺20秒，让眼睛放松放松，周围光线也要充足，别在太暗或者太亮的地方看屏幕。

中高度近视的朋友一定要坚持全天戴度数合适的框架眼镜，这是防控近视加深、保护眼睛健康的关键。选对镜架镜片，养成规范的使用习惯，再定期去复查，多管齐下，才能守住我们的视力防线，让我们的眼睛一直明亮下去。 #兴趣稀引力计划##让她健康# http://t.cn/A6sHB67x http://t.cn/A6sHdbVu