最好的养生要“七补”？
1、觉补：睡好是健康的基础
2、水补：别等渴了才喝水
3、食补：营养要均衡全面
4、动补：没事多散步，做家务
5、心补：保持好心态，多笑笑
6、天补：多开窗，多通风，晒晒太阳
7、神补：空出点时间享受生活的美好
发布于 河南
邓连杰营养师
最好的养生要“七补”？
1、觉补：睡好是健康的基础
2、水补：别等渴了才喝水
3、食补：营养要均衡全面
4、动补：没事多散步，做家务
5、心补：保持好心态，多笑笑
6、天补：多开窗，多通风，晒晒太阳
7、神补：空出点时间享受生活的美好