早睡早起能让身体恢复到最佳状态，别给我扯什么熬夜没事睡够时间就行，最近在研究黄帝内经发现各个经络运行的时间确实非常有趣，比如前段时间我肺气卡着上不去下不来，每到半夜三四点会醒，无论我几点睡啊都会醒，醒了又睡不着，后面把肺气调顺了就能一觉睡到早上，身体真有意思啊。
睡觉不带手机进卧室，卧室是睡觉养神的地方，好好睡觉比什么都强。
发布于 河南
早睡早起能让身体恢复到最佳状态，别给我扯什么熬夜没事睡够时间就行，最近在研究黄帝内经发现各个经络运行的时间确实非常有趣，比如前段时间我肺气卡着上不去下不来，每到半夜三四点会醒，无论我几点睡啊都会醒，醒了又睡不着，后面把肺气调顺了就能一觉睡到早上，身体真有意思啊。
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