#4种早餐被列入高脂名单#
1.少精致面（带馅包子、烘焙面包等）
2.少白粥、糊状谷物
3.少油炸（油条）
4.少深加工食品（培根、香肠）
多吃:
优质碳水（天然粗粮、全麦面包）
蛋白质（白煮蛋、无糖豆浆、牛奶）
纤维素（水煮菜、低糖水果）
早餐好好吃，健康少不了～
发布于 江苏
财晓鱼
#4种早餐被列入高脂名单#
1.少精致面（带馅包子、烘焙面包等）
2.少白粥、糊状谷物
3.少油炸（油条）
4.少深加工食品（培根、香肠）
多吃:
优质碳水（天然粗粮、全麦面包）
蛋白质（白煮蛋、无糖豆浆、牛奶）
纤维素（水煮菜、低糖水果）
早餐好好吃，健康少不了～