【#一张表看清不同零食的炎症指数#】#长期焦虑 身体炎症# 身体炎症除了与情绪相关，饮食也很关键。比如，零食对健康最大的不良影响是炎症反应和成瘾性，即使有些零食热量低，也不能规避这两个负面作用。长期大量吃促炎零食，容易导致人体出现代谢性炎症反应，进而增加胰岛素抵抗、免疫力下降、血压血脂异常等风险。以下总结不同零食的炎症指数（越接近1，促炎能力越强）↓↓
生命时报