近期轻食疗：
1.早起空腹60度水冲石斛粉喝，增加免疫力保护胃黏膜抗氧化降低血糖
2.去痰湿的话会用紫苏加薄荷的组合，三四片薄荷过开水五秒，75度水继续泡一片紫苏加陈皮，这个方对我很强效，一周也是两三次
3.晚上不高兴煮饭就吃银耳汤，雪梨百合莲子去芯红枣茯苓银耳（茯苓我现在一周吃三次的样子，多吃反而会便秘
4.秋是收的季节，今年金气不足更可以适量多吃酸，燥热盗汗可以嘴里含颗乌梅 止汗安神，早上喝粥的时候都会配一颗腌梅子会很舒服，也开始时不时喝柠檬泡水了
5.正餐最近煮的最满意的一个是味增山药小米粥，里面会放南瓜粉最后快煮好了再放味增 特别香，还有用喝不完的浓豆浆再加点味增生姜放各种各样的蔬菜菇类煮的豆乳浓汤，营养又温柔，到了冬天同样能做成豆乳锅