今天听了一期播客，里面说去大自然里散散步对大脑专注能力（executive functions）的复原作用可以和利他林（治疗ADHD的处方药）相媲美[并不简单][憧憬]

一般常识认为人一天的专注力早上最佳，随时间过去，自制力会越来越差，人也越来越难集中精力去做事。但去大自然里走走，居然可以给花掉的专注力充值，这在认知科学上算是很让人意外的发现。

所以主播科学家说，当工作结束感到累的时候，最好可以去大自然里走走，这样才会有有效休息的效果。如果累的时候只选择划手机，会让人更难受，因为划手机通常只会继续消耗自制力[允悲] 越划就越难指挥自己去做些会让自己感觉好一点的事情[跪了]