【#两类人可能更适合晚上锻炼#】#晚上这个时间锻炼有助减轻饥饿感# 一项刊登在美国《糖尿病护理》杂志上的研究发现，肥胖及2型糖尿病患者晚上锻炼效果更好。相较于早晨和下午锻炼，晚上进行中等至剧烈体育活动，能有效改善胰岛素敏感性和心血管功能，降低次日清晨的空腹血糖水平。

【#两类人可能更适合晚上锻炼#】#晚上这个时间锻炼有助减轻饥饿感# 一项刊登在美国《糖尿病护理》杂志上的研究发现，肥胖及2型糖尿病患者晚上锻炼效果更好。相较于早晨和下午锻炼，晚上进行中等至剧烈体育活动，能有效改善胰岛素敏感性和心血管功能，降低次日清晨的空腹血糖水平。 http://t.cn/A6sMTtLj