【#久坐后一定多练这三个动作#】#医生教打工人自查坐姿#：腰部要有支撑、臀部要全部接触、双脚要稳落地不要悬空。三个动作带你缓解腰部疼痛：1、牵拉臀部肌肉 2、牵拉侧方腰方肌 3、牵拉腰椎前方肌肉 。#工位运动会#，一起原地开拉！ #健康观察室#http://t.cn/A6sMMHxE
四川观察
【#久坐后一定多练这三个动作#】#医生教打工人自查坐姿#：腰部要有支撑、臀部要全部接触、双脚要稳落地不要悬空。三个动作带你缓解腰部疼痛：1、牵拉臀部肌肉 2、牵拉侧方腰方肌 3、牵拉腰椎前方肌肉 。#工位运动会#，一起原地开拉！ #健康观察室#http://t.cn/A6sMMHxE