我才知道喝水的技巧。
喝太急、喝太多，脾胃就像被水淹了一样，运化不了，还容易积湿。
喝水也有三诀：
👉 温、慢、小口喝。
一口温水下肚，慢慢咽下去，
才是真的在滋润身体，解真正的渴。
那种咕咚咕咚猛灌式的喝法，其实是在给脾胃添负担。
一下子灌太多水，胃还来不及反应，就会觉得胀、没力气，甚至开始犯困。
我每次特渴的时候就和自己先说一下，慢慢喝，别着急。
反而喝完很解渴。
发布于 广东
减肥
我才知道喝水的技巧。
喝太急、喝太多，脾胃就像被水淹了一样，运化不了，还容易积湿。
喝水也有三诀：
👉 温、慢、小口喝。
一口温水下肚，慢慢咽下去，
才是真的在滋润身体，解真正的渴。
那种咕咚咕咚猛灌式的喝法，其实是在给脾胃添负担。
一下子灌太多水，胃还来不及反应，就会觉得胀、没力气，甚至开始犯困。
我每次特渴的时候就和自己先说一下，慢慢喝，别着急。
反而喝完很解渴。