秋季必备的十二时辰养生法秋之养生，贵在顺收。收津液防燥，收阳气御寒，收心神避悲。收好这份“秋日十二时辰养生表”，从子时静卧归根到寅时润肺守气，顺时而养，助肺气清肃、肝血调达。每天坚持跟做，为冬藏蓄满能量！养生tips： 👋穴位加强：每日按迎香穴（鼻翼旁）防燥咳，搓热后腰命门穴

秋季必备的十二时辰养生法
秋之养生，贵在顺收。收津液防燥，收阳气御寒，收心神避悲。收好这份“秋日十二时辰养生表”，从子时静卧归根到寅时润肺守气，顺时而养，助肺气清肃、肝血调达。每天坚持跟做，为冬藏蓄满能量！
养生tips：
👋穴位加强：每日按迎香穴（鼻翼旁）防燥咳，搓热后腰命门穴（肚脐正后方）御寒。
🥣时令食单：多吃白（百合/莲藕）、黄（南瓜/小米）、黑（黑芝麻/木耳），少辛辣炸烤。