说说呼吸

以前性格比较焦虑，胃一直很堵，感觉情绪在里面团成一团，摸起来是紧绷的

几年前去扎针，大夫让我吸一口气，看能不能吸到脚底。深缓地吸气，感受身体的中轴线上，哪里有感觉，就是哪里卡住了，通畅的话是没有明显感觉的

当时对身体没什么觉知，也没气感，不知道什么叫吸到脚底

后来站桩久了，才知道气随呼吸通全身 到腿脚的感觉

脾胃好转、任脉不堵了之后，很明显感受到呼吸变通畅了，沉下去了。越通越沉，越心安神宁

“气顺了”和“气不顺”的区别

朋友们晚上可以躺下来试试

（一呼一吸，调动的是身体的气，形气神的气，不是吸进肺里那口空气。瑜伽 太极 站桩 各类流行的传统功法 都把呼吸放在极重要的位置，一呼一吸是一个完整能量循环的缩影）