【#三甲医院医生科普麻辣鸡蹲#：#麻辣鸡蹲有可能损伤人体关节#】近日，很多网友纷纷在社交平台拍摄“麻辣鸡蹲”，来展示超强核心力量，也就是：一只脚穿着高跟鞋，蹲坐在地上或者小椅子上，一只脚翘着二郎腿，双手也没有其他支撑。

那这样看似简单的蹲姿，对身体有伤害吗？@钱江视频 记者咨询了浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）骨伤一科主任王伟东主任医师，王主任表示，从健康角度，建议普通人不要轻易做这个动作。

首先，是会有关节损伤风险：比如下蹲时，膝关节承受的压力是体重的3-5倍，若动作不规范（如膝盖内扣、过度前倾），可能加剧半月板磨损、韧带拉伤或髌骨软化症；比如髋/踝关节负担，频繁下蹲可能对髋关节和踝关节造成冲击，尤其是对已有关节疾病（如关节炎、滑膜炎）的人群风险更高。

其次，是肌肉拉伤或疲劳：突然增加运动量（如短时间内大量下蹲）可能导致大腿前侧（股四头肌）、后侧（腘绳肌）或臀部肌肉拉伤，表现为疼痛、肿胀或活动受限。

另外，还有心血管负担：若挑战者本身有高血压、冠心病等心血管疾病，快速、频繁的下蹲可能引发血压波动、心率加快，甚至诱发心绞痛或心律失常。

此外，网友在“麻辣鸡蹲”时，若核心肌群（如腹部、背部肌肉）控制不足，还可能导致腰椎过度前凸或侧弯，长期可能引发腰肌劳损或椎间盘突出。同时，伴随快速起身、转身等动作，若平衡能力不足或地面湿滑，易导致跌倒，造成骨折或头部外伤。

王伟东也表示，若想要尝试，一定要评估自身条件，并且在挑战前做好热身运动，关注身体信号。(视频：荟子Eav)#浙江[地点]# http://t.cn/A6s5P9PI