自从21年开始尝试带一些观众长期训练验证自己的教学方法和体系。没想到，不只是他们在改变，我自己也成长了许多。

上课和做科普完全不一样，需要评估、规划、调整，还要随时应对学员可能出现的各种变化，甚至花很多时间去对齐彼此的认知。这种深度连接，是单纯科普给不了的。我们在陪伴中，彼此成长。

我的训练方式不会局限于单纯的肌肥大，对于目标有帮助、身体有益处的一切运动形式都会带着尝试，力量训练、功能性训练、动物流、八段锦、户外运动。

学员们的配合度之高让我感受到很强信任和价值感，而结果，也没有辜负这份信任。

现在也终于可以自信骄傲的说，我带出来的学员们，身体的健康程度、训练水平、对运动的理解都是优秀级别。

运动和深度关系，真有意思。
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