一些持续疯狂学习的方法

其实，疯狂学习的目的不是耗尽自己，找到能长期坚持的方法

1、小目标+打卡式学习： 任务太大容易让人不想开始。把它分成好多30-60分钟就能搞定的小目标。完成一个，就打一个勾，这种“完成感”会推着你往下走。

2、隔离手机： 手机最容易让人分心。学的时候，把它放到看不见、手够不着的地方。物理隔离比光靠“忍住不看”有用多了。

3、固化流程： 每天差不多同一个时间坐到书桌前，哪怕只学15分钟。这个“开始的动作”做多了，会形成习惯，进入状态就更容易了。

4、主动休息： 别等到累得不行才停。学50-60分钟，主动歇5-8分钟。站起来动动、喝水、看看窗外。重点： 休息时别刷手机看短视频，它们会吃掉更多时间。

5、安排放空时间：每天留点时间，不安排学习，散散步、发发呆、做点简单家务都行。

6、找到学习爽点： 注意哪些学习内容或方式让你特别投入？是解出难题的爽快，还是读完一章的满足？找到这种感觉，多安排这样的学习，学起来会从“必须坚持”变成“有点享受”。

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