#儿童健康##孕产知识#
☀️天气越来越炎热，宝宝食欲突然退减，好不容易奶量上来了又突然减少，搞得都不知所措，真的焦虑了。在不断地尝试中宝宝终于愿意进食了，看到宝宝愿意吃的时候真的感到好欣慰。
🍃宝宝夏天食欲不振的原因
1️⃣温度因素
夏天由于天气炎热会让宝宝食欲退减，就像大人一样在大夏天没有胃口吃东西
2️⃣水分失衡
夏天出汗量增多，没有及时地补充水分，消化液被稀释，肠胃蠕动变慢，宝宝小肚子一直胀胀的会难受
3️⃣活动量少
天气炎热宝宝运动量减少了，体内能量消耗缓慢，宝宝感觉不到饿
4️⃣作息混乱
由于白天睡觉时间过长，夜晚晚睡，导致原来的饮食规律发生改变
⚠️喂养禁忌
1️⃣不强迫进食
宝宝愿意吃就喂，不愿意吃就等一会再尝试，强迫进食会让宝宝产生恐惧
2️⃣“交换”吃饭
不要跟宝宝说“吃饭就可以看电视”、“吃完了就去玩了”，或者一边吃一边玩玩具、看电视
3️⃣频繁更换食材
一次添加多种食材，会让宝宝消化不良，特殊体质宝宝可能会敏敏。
🌸夏日拯救宝宝食欲小妙招
1️⃣营造良好氛围
固定的餐厅或餐桌上让宝宝吃饭，避免在进餐时进行分散注意力的活动，让宝宝专注进食，在室内控制温度在26度左右，保持适宜的环境。
2️⃣培养饮食习惯
建立固定的进餐时间和进餐间隔，一般3-4小时进餐一次，每餐控制在20-30分钟左右。
3️⃣关注身体状况
检查是否缺乏微量元素，缺锌可能会导致食欲退减，可在医生指导下补锌。
4️⃣增加活动量
早晨或傍晚进行户外活动，在室内也可以鼓励宝宝多爬行、站立等，增加身体的能量消耗。
5️⃣保证睡眠
培养宝宝规律作息，白天一次睡1-2小时，晚上8-9点开始入睡，半夜减少夜奶。
6️⃣调整饮食结构
添加辅食的宝宝增加食物的多样化，适当添加水果促消化，1岁➕宝宝控制零食的摄入。
夏季天气炎热，爸爸妈妈除了要关心宝宝的饮食，还要注意防蚊防虫哦！#让她健康##育儿用品#