因为单位旁边健身房618大促买了一个半月的私教课，才一个半月12节课，比两年普拉提➕瑜伽的效果加起来都强，不仅是肌肉维度肉眼可见上涨、皮下脂肪快速变薄，离奇的是生孩子后的假胯宽彻底回去了（？对我来说唯一的缺点就是皮质醇过高晚上睡不着觉，通过教练指导睡前大胆服用碳水或啤酒也在改善（？安利普拉提姐妹们也去试试撸铁，记得找个薄肌教练，因为他的训练思路体现在自己身形上，比较符合女生审美
发布于 江苏
都都平丈我-
因为单位旁边健身房618大促买了一个半月的私教课，才一个半月12节课，比两年普拉提➕瑜伽的效果加起来都强，不仅是肌肉维度肉眼可见上涨、皮下脂肪快速变薄，离奇的是生孩子后的假胯宽彻底回去了（？对我来说唯一的缺点就是皮质醇过高晚上睡不着觉，通过教练指导睡前大胆服用碳水或啤酒也在改善（？安利普拉提姐妹们也去试试撸铁，记得找个薄肌教练，因为他的训练思路体现在自己身形上，比较符合女生审美