#减脂餐# 8月9日 早餐卡📝

今日份碳水担当：2颗（80g）富陕小土豆🥔 （颗数党上线hhh）其他几颗被女儿吃掉了

蛋白质组：橄榄油煎蛋1个 + 全脂牛奶200g
（ps. 家里脱脂奶告急，全脂来凑～ 量从250g减到200g，热量稳稳拿捏）

坚果补给：11g🌰 （罐装按颗数吃超方便！这箱是朋友送的，省了我自己买的钱hhh）
—— 题外话：本人拒绝果干党，自己买从不会选带果干的，不然纯属浪费～

周六加餐福利：西瓜🍉和桃🍑 （甜度刚好，解腻又满足，浅尝辄止）

简简单单的一餐，吃得舒服又安心～ ✨#减脂餐[超话]#