#福建气象与生活# 【#贴秋膘别只盯着肉啊#：#现代人贴秋膘的正确打开方式#】立秋，你打算怎么贴秋膘？和古人贴秋膘不同，现代人贴秋膘的核心在于“均衡营养、温和进补”。相比红肉和肥肉，建议你多吃鱼虾等白肉，富含优质蛋白的同时脂肪含量还不高。豆制品和蛋类也是优质蛋白的好来源，一碗温热的百合鸡蛋羹非常适合脾胃较弱的人。秋季干燥，可以多吃些润燥的白色食物——莲藕、山药、百合。此外，可以用小米、南瓜、紫薯等杂粮替代部分精米白面。http://t.cn/A6Fg7TAV