🎁【铁粉评论互动有奖】🍂秋已至，夏未消，养阴润燥关键期 #节气的硬核养生# 真的有奖！真的有奖！真的有奖！重要的话说三遍。[爱慕][爱慕]

立秋已至！虽暑气未消，但天地之气已悄然转换，阳气渐收，阴气渐长。此时养生重在 “养阴润燥，健脾益肺” ，为秋冬打下健康基础。

即日起至8月17日，我的本篇博文评论区变身「养生打卡营地」！评论区带话题词 #节气的硬核养生# 晒出你立秋养生饮食或运动的图文/视频，连续每日分享更有可能被官方翻牌哦！！！

🌟【活动时间】8月7日-8月17日

👉【参与方式】
✅关注博主我本人。
✅必须是我的铁粉（活动期间成为铁粉并一直保持铁粉身份也可以）
✅ 在本篇博文评论区带话题词：#节气的硬核养生#➕ 图文或者视频，分享你的立秋节气养生饮食或运动💪
✅活动时间内持续每日打卡分享中奖概率更高！！

🎁【奖励设置】
✨优质内容将有机会获得@微博中医药 官方翻牌评论
✨优质内容将入选官方优质内容集合
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💡 【立秋养生聚焦“养阴润燥”】

🍁 饮食篇： 一碗清润的冰糖雪梨羹？一道滋阴的沙参玉竹老鸭汤？您家秘制的秋梨膏？或是适合立秋的时令蔬果搭配？分享您的润燥食谱、制作过程或心得！

🍁 穴位篇： 按摩哪个穴位能缓解秋燥咽干？哪个穴位能健脾助运化？是足三里、三阴交、太渊穴，还是其他宝藏穴位？拍下您按摩的手法、讲解要点，分享您的亲身体验！
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(形式不限！可以是亲手做的美食、运动的瞬间、学习的心得、实用的妙招，真实分享就很好！)

​​📣【注意事项】
💡评论内容需原创且与立秋节气养生相关
💡需要是自身真实分享，且详细图文（>50字）或视频（>30s)内容
💡本活动最终解释权归 @微博中医药 所有，可私信 @微博中医药 了解详情

🍁 这个立秋，让我们不再只是“贴秋膘”，更要科学养生！ 带上话题词 #节气的硬核养生# ，在评论区 晒出您的独家养生妙招，一起交流学习，让养生变得更“硬核”、更有趣！