睡眠💤 有时候睡够八小时还是巨累，是这八小时并没有更好的休息，例如多梦正好在下一个睡眠周期开始或者当前周期未结束的时候醒来，每个周期大约90-110分钟良好睡眠习惯，每天准时睡、准时起，没必要严苛按照8小时制，只要睡够就好了睡前不要玩手机、醒后不要急急忙忙的

睡眠💤
有时候睡够八小时还是巨累，是这八小时并没有更好的休息，例如多梦
正好在下一个睡眠周期开始或者当前周期未结束的时候醒来，每个周期大约90-110分钟
良好睡眠习惯，每天准时睡、准时起，没必要严苛按照8小时制，只要睡够就好了
睡前不要玩手机、醒后不要急急忙忙的

#睡够八小时还是巨累是为啥#

发布于北京