#日本一星期超9500人中暑被送医#
社会系统之所以能控制你，不靠拳头，只靠一个按钮：
“你害怕失去价值、害怕被抛弃。”
禅修实际训练，就是物理上拔掉这个按钮。
有意把自己放到会受刺激的场景——被拒绝、被冷脸、被否定。
每一次情绪反应，深呼吸，不解释、不辩解，只觉察：“又是老按钮被按下。”
重复100次、1000次后，你的神经开始理解：
“外界任何话语和行为，都不决定我的存在。”
系统就会失去控制你的接口。
发布于 上海
混日子的正官