#口腔科#🦷少做一件事，牙齿永远有一半脏！

你是否知道，即使每天认真刷牙两次，你的牙齿仍然有一半是脏的？这是因为我们往往忽略了牙缝的清洁，而这些地方正是细菌藏身的“乐园”！

🌟为什么牙齿永远有一半脏？

1. 光是刷牙，其实只能刷一半：

• 牙齿有5个面露在外面，其中3个面常被牙刷磨砺，但有2个面从未经历生活的洗刷。即使每天正确刷牙，也只能清洁60%的牙齿表面。

2. 牙齿不好，吃嘛嘛不香赶紧把牙线用起来：

• 调查发现全国94.8%的人从未用过牙线，就连年轻人当中也只有2%的人每天使用。这说明大多数人对牙缝清洁的重视程度还不够。

🌟如何选择适合自己的牙线？

• 牙线棒：适合新手，可以轻松够到最里面的牙齿，但只能上下滑动，价格略贵。

• 牙线卷：适合老司机，操作难度略大，但可以更全面清洁牙缝，性价比高。

🌟用牙线，就从今天开始

• 入门：牙线棒其实很好用：

• 第一步：将牙线塞入牙缝

• 第二步：调整角度，让牙线呈「C」形半包围牙齿

• 第三步：滑出牙线

• 第四步：清洁牙线

🌟还有一些注意事项

• 要照顾到每一颗牙齿，轻一点，不要用力磨牙龈，一天一次就可以，刷牙前后也都可以。

• 要么就是大力出奇迹要么就是牙缝真的脏，再坚持几天通常就会消失。

• 用牙线不会让牙缝变大，脏东西被清洁掉，牙缝看起来也就大了。

• 也可以用齿间刷，牙线只是工具的一种，重点是要把牙缝清洁干净，齿间刷适合牙缝宽的人。

• 美国牙医协会(ADA)建议，使用含氟牙膏刷牙2分钟，每天两次，使用齿间清洁工具（牙线/齿间刷）每日一次。

🌟行动起来
从今天开始就用牙线吧！成为2%的其中一份子，刷牙就刷100%！
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