#老牛运动##职场老男人# 半个月没跑了。今天终于可以安排上了[嘻嘻][嘻嘻]🍵课间上下午课间3组9节”戴氏颈肩腰腿健身操，瞅空100个手臂后背交叉连接3组。断跑半月，挑今晚近7点开跑，32℃高温，山林有点风，汗如雨下，＞6公里养生跑，狂补两瓶电解质，热成“老狗”，但跑后酸爽过瘾，运动重启，爽！#户外跑 ##老牛运动打卡##职言职语##岳远山长##了悟茶缘#
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