入伏第17天
练：金刚功+开合跳60个+ mizi背部
养：姜黄饮+鱼油+益生菌
吃：早饭是陈皮红豆沙/坚果/蔬菜汤，午饭是龙须菜/木耳/芹菜/豆干/青椒/番茄/猪肉/鸡蛋

最近几天排痰变少了，睡眠时间变长了，每天可以一觉睡九个多小时中途不带醒，白天精力总有盈余，总想运动一下练练这练练那。皮肤也很干净（如果热到晒到晚上及时做修复），头发也在变厚（养发http://t.cn/A6shzybr），体态也有练好，夏天养生真快乐！