自己对人如何摆脱痛苦和压力的探索：人为什么会痛苦会有压力，因为“求”和“期待”，这两种心态是人大多数痛苦与压力的根源，有了这两种心态就会有过度执着，患得患失，放不下，无法接受等等一系列的糟糕心境，那要如何摆脱这种局面，就是要把人生和生活必须怎样怎样的主观执念替换为人来到这个世界就是来体验感受一切自己遇到的事物的这种客观事实，这样就能敞开心扉的放下一切，接纳一切，也就自然会心无一物一身轻了，关键还是在于这种认知的改变，换一个思维角度，会发现世界是如此的美好！