最近状态都恢复的不错😌
各方面都！🦚
只是下腹刻度一直没出来
最近开始做悬垂举腿了🦵
每次10组 一组15个
做的时候骨盆一定要明显后倾🍑
大腿抬至120左右
效果会比较明显
容我再好好练练
希望下次能拍出满意的腹肌刻度[期待]
#夏日运动企划##健身##嘉辉Allen[超话]#
发布于 浙江
嘉辉Allen