‘𝑫𝑯𝑼’ 𝑺𝑶𝑼𝑳 𝑭𝒐𝒄𝒖𝒔𝒆「白翔太全曲直拍｣造型很像漫画里黑皮肌肉少年角色hh老大该怎么样才能练出你这样的好身材[加油](｀∧´ ‪ )白翔太：ショルダータップ100回アームレイズ100回（火木土）腹筋50回レッグレイズ50回プランクバイシクルクランチ50

‘𝑫𝑯𝑼’ 𝑺𝑶𝑼𝑳 𝑭𝒐𝒄𝒖𝒔𝒆
「白翔太全曲直拍｣

造型很像漫画里黑皮肌肉少年角色hh
老大该怎么样才能练出你这样的好身材[加油](｀∧´ ‪ )
白翔太：
ショルダータップ100回
アームレイズ100回
（火木土）
腹筋50回
レッグレイズ50回
プランクバイシクルクランチ
50回

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