被大便叫醒，早宝宝们。

大便首先要按时来，就像月经一样，要规律按时来。早上大肠经当旺就是它上班的时候，就必须排便。

其次不能拉肚子，好汉也经不起三泡稀。这种不是肾阳虚就是脾阳虚。尤其三更泻肾阳虚，腰膝酸软，金匮肾气丸，既然是阳虚就是需要用到升阳的一切办法，尤其管住这张嘴巴。

第三大便不成形，大便便溏黏黏糊糊闻起来很臭就是湿热导致，药物：枳实导滞丸，拍打手肘，拔罐，运动，喝陈皮黑茶，把湿热赶紧拉出来就好。拉肚子的大便很臭就让它拉一会，湿热拉出来就好。

便溏但是大便不是黏黏糊糊不臭可以考虑脾虚。今年很多人都会拉肚子，月经不好，都是因为脾虚遇到这个年份。药物：参苓白术丸，食疗：养生粉+祛湿粉，八珍糕。穴位大拇指侧面和膝盖内侧穴位，多揉腹部。

便溏不成形黏黏糊糊这种属于湿浊内停，寒才能用，不能有热象才能藿香正气去湿。

便溏还失眠就是心脾两虚。

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