大家有什么改善睡眠的办法吗 我甚至有点想去🏥看一下了🆘
本人现在的状况就是
1.从7.5到家以后完全没有睡过整觉 夸张到24号吧一个晚上基本上一个小时醒一次的程度
2.睡眠质量特别特别差 感觉自己一直都是浅睡眠 没有深度睡眠
3.梦超级多 噩梦也是。。。。
4.睡完觉起来就是还是很累
发布于 新疆
我不是dll你找不到我
大家有什么改善睡眠的办法吗 我甚至有点想去🏥看一下了🆘
本人现在的状况就是
1.从7.5到家以后完全没有睡过整觉 夸张到24号吧一个晚上基本上一个小时醒一次的程度
2.睡眠质量特别特别差 感觉自己一直都是浅睡眠 没有深度睡眠
3.梦超级多 噩梦也是。。。。
4.睡完觉起来就是还是很累