上周跑三峰，发现从阳台山到妙峰山那段路的草实在太密了（比图2再密一倍吧），划得我遍体鳞伤，于是这周微调了一下路线，从茶棚切红色情报线直接下到涧沟村，再回大觉寺。总体少了5公里，爬升也少了500米，但三峰的精华都覆盖到了，也是挺好的选择。三峰的精华，一是开始5公里1千米的连续爬升，许多新手在这一段就挂了（我走过很多次，也还是费劲），二是最后5公里从垭口到大觉寺的大下坡，是非常好的技术赛道。

虽然路程短了一点，但PMS真不是闹的，身体沉重如牛，连下坡都跑不起来。到终点就发现大姨妈来了……