显年轻的两个项目

第一、早睡，九点半之前睡着更好( 可以做个实验，8点多上床睡觉，和10点多，11点多才上床睡觉，第二天的状态完全不一样)

熬夜就是老得快，这个几乎不容置疑。头一天熬夜，第二天，那脸简直都没法看。

第二、大礼拜。好处看这个。[来]http://t.cn/A6FNSebV

其他的影响因素也有，比如心态和气质等，但上述这两个，是我认为影响最大，且无论男女老少，智慧高低，都能准确理解并尽力做到的。

做到了，至少不会早衰，不会比实际年龄看起来更大，这是最低的一个保障。