佛教、道家常说“相由心生，境随心转”，强调心的念头会创造外在世界的显现。外貌只是“相”的一部分，更大的层面是生活状态、运气甚至周遭环境。

长期修持慈悲、平和的人，往往看起来比实际年龄年轻，有种“善相”；而怨毒、贪婪的人，即使外貌条件不错，也容易让人感觉“不好亲近”。

而面相中讲“有神则气足”，一个人内心的自信与宁静能让眼神有光、举止有力，而内心疲惫、焦虑会让人显得“没精神”。

同时，心态决定行为模式（如姿态、说话方式、目光接触方式），这些行为反过来塑造他人对外貌的主观感受。例如，同一张脸，放松自信与紧张拘谨给人的印象完全不同。

所以某种程度来说 人确实可以被貌相