我发现很多人一直说减肥也付诸行动了（管住嘴迈开腿），但一直没有成效，有没可能其中一个原因是对自己饮食热量有误解
比如我今晚吃了一个馒头（大概100克）两个水煮蛋（100克）一份白灼虾（生虾重250克）水煮青菜（100克）吃的很清淡也不算多吧，结果薄荷一查居然有650大卡
所以很多人自认为吃的不多其实热量都超标了
发布于 广东
财宝儿1984
我发现很多人一直说减肥也付诸行动了（管住嘴迈开腿），但一直没有成效，有没可能其中一个原因是对自己饮食热量有误解
比如我今晚吃了一个馒头（大概100克）两个水煮蛋（100克）一份白灼虾（生虾重250克）水煮青菜（100克）吃的很清淡也不算多吧，结果薄荷一查居然有650大卡
所以很多人自认为吃的不多其实热量都超标了