长期熬夜会增加心脏病风险吗？

长期熬夜会从多方面损害心脏，显著增加心脏病风险。

熬夜时，人体交感神经被迫持续兴奋，导致血压波动升高、心率加快，使心脏长期处于“超负荷”状态；

同时，熬夜会扰乱生物钟，导致肾上腺素、皮质醇等应激激素分泌紊乱，诱发血管痉挛、血液黏稠度增加，加速动脉粥样硬化进程，易形成血栓阻塞血管。

研究表明，每天睡眠不足6小时的人，冠心病发病率比正常人高2倍，突发心梗的风险也会大幅上升。

此外，熬夜还会影响糖脂代谢，导致肥胖、胰岛素抵抗，进一步加重心血管负担。

养成规律作息，保证每天7-8小时睡眠，是守护心脏健康最经济有效的方式。#健康科普##心脏健康#