【#晚上10点还是11点睡差别有多大#】#坚持早睡一个月的身体变化#，早睡早起的好处大家都懂。但对很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……但晚睡的人睡眠节律通常是紊乱的，在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。#青春拥抱新时代#
内蒙古青年