2分钟一组完成六组
2个杠铃蹲翻+2个借力推
30-40-44-47-55-60
3分钟一组完成4组每组休息一分钟
波比跳远+划船（记录跳远米数和卡数）
78米/48卡 66米/43卡#过夏天这一块##袁文康的健身日常##夏日青春派对##袁文康[超话]#
练完回家撸狗
发布于 北京