读者朋友们大家好！
很荣幸参与@韬奋基金会 和微博共同发起的“韬奋好书我来评”活动。我们推荐的图书是《掌控习惯》。

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要四步：提示→渴求→反应→奖励。

提示，触发渴求；渴求，激发反应；而反应，则提供满足渴求的奖励，并蕞终与提示相关联。
美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。

《掌控习惯》通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。#韬奋好书我来评##韬奋问答接力# @联合天畅

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