邪 修 学 习 法[666]

很简单 你只需要给自己规定 今天只能学4h
无论如何 4小时之后 必须离开书桌
去玩手机或者别的娱乐 总之绝对不许再学习了！
必须严格执行 一秒都不能纵容自己多学
从你坐到书桌的第一秒 就开始物理倒计时
这时候你的大脑就知道着急了 大脑be like：
只有四小时 这可怎么办？！学不完怎么办？！

无论成果如何 四小时之后尽情娱乐就好

一方面 四小时不算久坐 对你的身体无危害 比一天久坐八小时的学习对身体好太多了 而且你可以尝试一下 效率大大提升 4小时和8小时的学习成果差别却不大

另一方面 在急迫中很容易专注 有可能还完不成一天的任务 或者你没有任务 但是你觉得还没学够 第二天迫不及待想开始学习 调动积极性

四小时只是最适合我的时间
你可以从每天只能学习1h的强制规定中体验这种感受 放大这种感受为你所用
时间是没有意义的 但是要尽量短一些
1h 4h 8h 没有本质区别 我们要的是专注的能力 要的是心流的感受 全神贯注的效率
#日本海啸##考研[超话]#