给一位血淤兼具气虚体质的姐妹的养生建议：
1️⃣先活血化淤➕补气血 活血化淤你可以喝疏肝解郁茶，山楂➕红糖也适合日常喝，还有三七粉也是活血化淤的。

2️⃣平时可以艾灸➕生姜泡脚都是温补体内阳气的

3️⃣补气血可以喝气血双补茶，一周3次，坚持一年，会有很大的变化的。

4️⃣还有你的体质不要喝生冷，冰的，血淤体质都是因为阳虚，再血亏，最后变成血淤。不要受寒。

5️⃣饮食可以多一些温补的食物：肉桂，生姜，辛味的食物。牛肉，羊肉，桂圆，红枣，当归，等温补的食物

6️⃣养生要用在平时日常化的。