找回生活力的好方法是：把小时间还给自己。

最近在执行一个小策略，洗澡的时候不带手机，结果意外的发现它变成了一个我可以好好梳理+总结+放松的绝佳时刻。

当没有信息摄入的时候，我会一边打着泡沫一边很自然地回顾着近期发生的林林总总：

在读哪本精彩的书，和哪位朋友一段时间没联系，近期种草的周边旅行又安排在哪一周会比较合适。

其实以前我很少刻意把这些事情放在一起回想，很多想法也都是在生活中闪现一下就很快忘掉，但洗澡的时候身心足够放松，它们就会自动在我脑海中浮现出来——

而这种非刻意的梳理反而是最妙的，因为你会察觉到自己潜意识里认为哪些事情应该被重视，又能在很舒服的状态下将它们细细思索。

而思索之后你还会升起一种有始有终的圆满感，会感觉自己的人生并不是无序进行的，而是对自己做到了事事有回音。

当然洗澡的时候，也难免会冒出一些最近的烦恼，比如哪个项目等待收尾，哪份工作又需要排期，但或许因为身体处于一个很放松的状态，所以这些烦恼也会变得没那么生硬——

尤其是当热水流过全身，反而会有一种「我一切都能安排好」的自如感。

其实我以前完全不能忍受洗澡不带手机，我必须要听点书or放个视频，之前还推荐过你们利用这些时间去碎片化学习。

但今年我感觉自己的信息摄入过于密集了，而在这些小块的时间里，我发现自己也并没有有效输入，而只是形成了一种单纯的信息依赖。

我只是需要声音和信息不断地流淌过我的耳朵，但很多时候我根本没有听进去——

我不停地走神，又被别的声音拉回来，反复横跳的思绪，让我变得无法集中也非常疲惫。

所以我才在开头说，不如就把小时间还给自己。

不用那么急迫的戒掉信息依赖，就从一次洗澡时不带手机做起，试着重新找到梳理人生、放松思维的能力。

然后或许我们那看就能察觉到：

在那些不被占用的时间里，彼此都很愉快的做回了自己。